V pátek 18.
listopadu jsem se zúčastnila
workshopu
Jak se zbavit
strachu z mluvení na veřejnosti.
Ano, den po státním svátku a to dobrovolně. Celá akce se konala v budově, kde sídlí Impuct Hub. Nikdy jsem na žádném workshopu na podobné téma nebyla.
A to bych nebyla já, abych zase nevyzkoušela něco nového.
Narodil jsem se jako řečník!
Během
svého života se potkávám s různými lidmi.
Nekteří mají velké sebevědomí a vůbec o sobě nepochybují
Nekteří mají velké sebevědomí a vůbec o sobě nepochybují
(občas jim to závidím), pak tu jsou lidé, kteří si nevěří a bojí se vyjádřit. Mají trému a strach. Strach komunikovat
před skupinou lidí. Ten, kdo říká, že nemá trému, tak lže jen sám sobě.
I Steve Jobs nebo Winston Churchill se nenarodili jako skvělí řečníci.
Každý jsme na začátku amatér a jen tréninkem se můžeme stát profíkem.
Každý jsme na začátku amatér a jen tréninkem se můžeme stát profíkem.
„Dělejte
to, z čeho máte strach. A
dělejte to opakovaně. To je nejrychlejší a nejjistějších
způsob, jak strach porazit.“
Strach = zabiják skvělé prezenatce
Co
to vůbec ten strach je? Přemýšleli
jste někdy na tím? Čeho se bojíte VY?
Na
workshopu padlo několik věcí, z
čeho že máme ten strach.
Neúplné znalosti tématu
Výsměchu
Z reakce publika
Ze zkušenějšího publika
Vypovězení techniky
Vlastních emocí
Nepodceňujte PŘÍPRAVU
Důležitím krokem pro zbavení strachu je nepodceňovat přípravu. A to jak fyzickou, tak i psychickou. Zjistíme a poznáme svůj strach. Můžeme ho pak lépe korigovat a "utišit".
Hlavně
nepodléhejte vnitřnímu nátlaku. Snažte se být
v klidu. Pokud se na svůj výstup
dobře připravíte a budete mu
věnovat veškerou pozornost. Je téměř nemožné, že
byste prezentaci nezvládli. :-)
„Poznání představuje konec strachu.“
1 MINUTA SEBEPREZENTACE.
MŮŽE BÝT SNAD NĚCO HORŠÍHO?!
Sedíte v místnosti s dalšími 20 lidmi.
Posloucháte, jak o sobě mluví.
„Sakra, proč mi přijde, že nemají strach?“
Mluví
jak skvělí řečníci a vedou si velmi dobře.
Poslední možnost, jak se zbavit strachu a začít
mluvit.
„No tak Adri, dělej, zvedni tu svojí prdel a už konečně s sebou něco udělej. “
Doteď to nechápu, ale já se vážně zvedla a
začala mluvit.
V hlavě se mi honilo xxx myšlenek.
Ani nevím, jestli jsem řekla všechno, co jsem chtěla.
Ale co, důležité přeci je ten pokrok a to proč jsem na
worksop šla . Potlesk od ostatní se stal pro mě hnacím motorem.
DĚKUJU!
„Strach
není skutečný. Je to produkt naší představivosti.“
Velké DĚKUJI patří Míše, která celý workshop zorganizovala a bez které by to nemohlo vzniknout.
Pokud byste měli zájem o příští workshop, stačí zaslat email Míše, která Vás poté bude o všem informovat.
Nebo si můžete stáhnout její ebook s názvem → Prezentování je hra aneb 6 kroků k nejlepší prezentaci.
Škoda, že jsem o tom nevěděla, šla bych s tebou :( já třeba u prezentací ve škole problém nemám, nikdy mi to nevadilo a nějak jsem si ani neuvědomovala, že jsou lidi, kteří se bojí nebo tak. A pak jsem se vždycky rozčilovala, že ten člověk mluvil potichu nebo mumlal a nebylo ho slyšet a z té prezentace jsme nic neměli ... :/ je fakt, že tohle mi problém uplně nedělá, ale třeba proslovy na maturitním plese už jsou trochu jiný kafe :D a tam trému mám, ale naštěstí mě to nikdy nesestřelí, že bych se zakoktala nebo zapomněla text a podobně :D
OdpovědětVymazatwww.linheart.cz